Die Jogginghose ist das Kleidungsstück, das Kinder am häufigsten tragen: in der Kita, in der Schule, auf dem Spielplatz und zu Hause auf dem Sofa. Wer sie selbst näht, bekommt eine Hose, die wirklich passt – im Lieblingsstoff, mit der richtigen Länge und mit Bündchen, die nicht ausleiern.

In diesem Beitrag geht es um die drei Dinge, die über das Ergebnis entscheiden: den Stoff, die Bündchen und die Verarbeitung. Mit etwas Übung dauert eine Kinder-Jogginghose etwa eine Stunde.

Welcher Stoff eignet sich für eine Jogginghose?

French Terry: der Standard für Jogginghosen

French Terry ist ein Sweatstoff mit glatter Außenseite und kleinen Schlingen auf der Innenseite. Er ist dicker als Jersey, bleibt aber dehnbar und weich. Genau diese Kombination macht ihn zum besten Stoff für Jogginghosen: Die Hose hält an den Knien die Form, ist warm genug für Herbst und Winter und lässt sich trotzdem einfach nähen.

Den Unterschied zu Jersey und Rib Jersey erklärt der Beitrag Jersey, Rib Jersey oder French Terry? im Detail.

Uni oder gemustert?

Die meisten Kinder-Jogginghosen entstehen aus Uni French Terry als Grundstoff. Das Muster kommt dann an den Stellen, wo es wirkt: an den Taschen, als Streifen an der Seite, am Hosenbund oder als Kontrast an den Beinbündchen. So reicht ein halber Meter Musterstoff für mehrere Hosen, und die Hose bleibt kombinierbar.

Wie viel Stoff brauche ich?

Als Richtwert: Für die Größen 80 bis 110 reicht meist ein halber Meter French Terry, ab Größe 116 bis 146 solltest du mit 0,8 bis 1 Meter rechnen. Dazu kommen etwa 20 bis 30 cm Bündchen. Die genaue Menge steht in deinem Schnittmuster.

Bündchen richtig wählen und berechnen

Die Bündchen entscheiden, ob die Hose sitzt oder rutscht. Bündchenstoff ist ein Rippstrick mit hohem Elasthan-Anteil, der sich stark dehnt und wieder in Form springt – anders als French Terry oder Jersey, die nach dem Dehnen etwas ausgeleiert bleiben.

Die Faustregel für die Bündchenlänge

Bündchen werden kürzer zugeschnitten als die Kante, an die sie genäht werden. Üblich sind etwa 70 bis 80 Prozent der Kantenlänge:

• Beinbündchen: Saumweite × 0,8 (also 20 Prozent kürzer)
• Hosenbund: Taillenweite × 0,7 bis 0,75, damit die Hose ohne Gummiband hält

Bei sehr dehnbarem Bündchen eher 0,7, bei festerem Bündchen eher 0,8. Im Zweifel ein Stück Bündchen um das Bein oder die Taille des Kindes legen und prüfen, ob es angenehm sitzt, ohne einzuschnüren. Weitere Tipps gibt es im Beitrag 10 Tricks für perfekte Bündchen und Säume und in Bündchenstoff – was ist das und wie verarbeite ich ihn richtig?.

Bund mit Gummiband oder reines Bündchen?

Ein reines Bündchen ist weich und ideal für Babys und Kleinkinder. Für größere Kinder, die viel toben, gibt ein Gummiband im Bund zusätzliche Sicherheit. Beides ist richtig – es hängt vom Kind ab.

Hinweis zu Kordeln: Kordeln am Bund sind bei Kinderkleidung ein Sicherheitsthema. Bei kleinen Kindern besser ganz darauf verzichten oder nur fest angenähte Zierkordeln ohne Funktion verwenden.

Jogginghose nähen: Schritt für Schritt

1. Stoff vorwaschen. French Terry und Bündchen können beim ersten Waschen einlaufen. Warum du nie ungewaschen zuschneiden solltest, liest du im Beitrag Stoff vorwaschen vor dem Nähen.
2. Zuschneiden. Vorder- und Hinterhose, Taschen, Bund und Beinbündchen im Fadenlauf zuschneiden. Musterstoff so legen, dass das Motiv auf den Taschen richtig herum steht.
3. Taschen aufnähen. Kanten versäubern oder einschlagen, Taschen auf die Vorderhose steppen. Das geht am einfachsten, solange die Hosenteile noch flach liegen.
4. Hosenbeine schließen. Zuerst die Schrittnaht von Vorder- und Hinterhose, dann die Seitennähte und die innere Beinnaht.
5. Beinbündchen annähen. Bündchen zum Ring schließen, zur Hälfte falten, in vier Punkte teilen und gleichmäßig gedehnt an den Saum nähen.
6. Bund annähen. Genauso wie die Beinbündchen – Nahtzugabe nach unten legen und bei Bedarf knappkantig absteppen.
7. Fertig prüfen. Alle Nähte dehnen: Hält alles? Dann ab in die Wäsche oder direkt anziehen.

Die richtige Nadel, der richtige Stich

• Nadel: Jersey- oder Stretchnadel in Stärke 80 oder 90. Universalnadeln können bei French Terry Maschen beschädigen.
• Stich ohne Overlock: schmaler Zickzackstich oder elastischer Stich der Nähmaschine, Stichlänge etwa 2,5 bis 3 mm.
• Mit Overlock: 4-Faden-Overlockstich für alle Verbindungsnähte. Wie die Nähte am Ende sauber verriegelt werden, zeigt der Beitrag Coverlock-Naht perfekt verriegeln.
• Garn: Polyester-Allesnäher, der etwas nachgibt.

5 häufige Fehler beim Nähen von Jogginghosen

1. Bündchen zu lang: Die Hose rutscht. Lieber mit 0,7 bis 0,8 rechnen und beim Annähen gleichmäßig dehnen.
2. Stoff gegen den Fadenlauf zugeschnitten: Die Hose dehnt sich in die falsche Richtung und sitzt an den Knien schlecht.
3. Taschen erst nach dem Schließen der Seitennähte aufgenäht: Umständlich und unsauber. Immer zuerst Taschen, dann Nähte.
4. Normale Nadel statt Jerseynadel: Führt zu Fehlstichen und Laufmaschen im French Terry.
5. Zu wenig Weite: Kinder wachsen schnell. Im Zweifel eine Größe mehr – mit Bündchen sitzt sie trotzdem.

Wer mehr über typische Stolperfallen wissen möchte, findet sie im Beitrag 5 Anfängerfehler beim Nähen von Kinderkleidung.

Ideen für individuelle Jogginghosen

• Kontrasttaschen: Uni-Hose, gemusterte Taschen aus demselben Motiv wie der Lieblingspulli.
• Seitenstreifen: Ein schmaler Streifen Musterstoff oder Bündchen in der Seitennaht.
• Kniepatches: Verstärkung aus einer zweiten Lage French Terry für Kita-Kinder.
• Bügelbild: Ein kleines Motiv auf dem Oberschenkel oder der Tasche – mehr dazu unter Bügelbilder.
• Partnerlook: Hose für das Kind, Pullover im selben Stoff dazu.

Häufige Fragen zum Nähen von Jogginghosen

Kann ich eine Jogginghose auch aus Jersey nähen?

Ja, dann wird sie leichter und eignet sich eher für drinnen oder den Sommer. Für eine klassische, formstabile Jogginghose ist French Terry die bessere Wahl.

Welche Größe soll ich nähen?

Miss die Innenbeinlänge und den Hüftumfang des Kindes und vergleiche sie mit der Maßtabelle des Schnittmusters. Bei Zwischengrößen die größere Größe wählen.

Wie lange dauert es, eine Kinder-Jogginghose zu nähen?

Mit zugeschnittenen Teilen und etwas Übung etwa eine Stunde. Beim ersten Mal lieber einen ganzen Abend einplanen.

Muss ich French Terry vor dem Nähen waschen?

Ja. French Terry kann beim ersten Waschen einlaufen – die fertige Hose wäre sonst nach der ersten Wäsche zu kurz.

Du brauchst noch den passenden Stoff? In der Kategorie French Terry Meterware findest du gemusterte Stoffe nach Motivwelt, unter Uni French Terry die passenden Grundfarben und unter Bündchen Meterware die dazu passenden Bündchen.